Prenota un personal trainer o un allenatore di forza
Su MoveMentors trovi sessioni di forza e fitness con allenatori indipendenti e piccoli studi, dal personal training individuale ai bootcamp in piccoli gruppi, in presenza o online. Prima di prenotare vedi prezzo, orario, luogo e condizioni di cancellazione di ogni lezione, e MoveMentors non aggiunge commissioni di prenotazione.
2 insegnanti insegnano Fitness e forza su MoveMentors, in 2 città. MoveMentors non aggiunge commissioni di prenotazione.
Insegnanti di Fitness e forza
Apri un profilo per vedere dove insegnano, le loro lezioni e i prezzi, e la formazione che indicano.
Stili che puoi prenotare
Scegli uno stile per vedere le lezioni di Fitness e forza disponibili.
- HIITBrevi intervalli di sforzo intenso con pause di recupero.
- Allenamento funzionaleEsercizi basati sui movimenti di tutti i giorni, come accovacciarsi, sollevare e trasportare.
- BootcampUn allenamento di gruppo che unisce forza e cardio, spesso all'aperto.
- Allenamento a circuitoUna serie di stazioni di esercizi da fare una dopo l'altra.
- KettlebellSwing, sollevamenti e trasporti con il kettlebell.
- CalisteniaEsercizi di forza a corpo libero, come piegamenti e trazioni.
- Forza e condizionamentoAllenamento strutturato di forza e condizionamento, spesso per uno sport.
- TabataSerie di 20 secondi di sforzo intenso e 10 secondi di recupero.
- Stile CrossFitAllenamenti vari e intensi che uniscono sollevamento pesi, ginnastica e cardio.
- PowerliftingAllenamento di squat, panca piana e stacco da terra.
Fitness e forza vicino a te
Le città in cui ci sono ora insegnanti o lezioni di Fitness e forza.
Alexandria, US
Silver Spring, US
Come scegliere un allenatore o una lezione
Se sei alle prime armi con l'allenamento di forza o riprendi dopo una lunga pausa, inizia con una sessione privata. L'allenatore può mostrarti ogni esercizio, scegliere il carico giusto e preparare una routine che riesci a seguire. Le lezioni in piccoli gruppi, come il circuit training o i bootcamp, hanno un ritmo più veloce.
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Parla all'allenatore di eventuali infortuni o problemi di salute prima della prima sessione, e chiedi al tuo medico se non sei sicuro che un tipo di esercizio sia adatto a te.
Per chi sono queste sessioni
- Principianti che vogliono un allenatore per imparare le basi
- Chi torna ad allenarsi dopo una lunga pausa
- Chi preferisce allenarsi da solo con l'allenatore, in palestra, al parco o a casa
- Chi ama l'energia di una lezione in piccolo gruppo
Cosa aspettarti
- La prima sessione
- Prima di iniziare, aspettati qualche domanda sui tuoi obiettivi, su quanto ti sei già allenato e su eventuali infortuni.
- Dove si svolge
- In palestre, studi, parchi, a casa tua o online. Nella pagina della lezione vedi il luogo prima di prenotare.
- Cosa portare
- Abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e acqua. La pagina della lezione indica l'attrezzatura che ti serve.
Come funziona la prenotazione
Funziona allo stesso modo con ogni insegnante e studio. Vedi il prezzo e le condizioni di cancellazione prima di pagare.
Nessun account necessario
Prenota come ospite con nome ed email. La conferma arriva a quell'indirizzo.
Paga come previsto dalla lezione
Con la carta il tuo posto resta bloccato per 30 minuti mentre paghi, e la prenotazione è confermata quando il pagamento va a buon fine. Contanti, altri pagamenti diretti e lezioni gratuite sono confermati subito.
Regole di cancellazione chiare
Ogni lezione applica una politica flessibile, moderata o rigida, indicata nella sua pagina. Nessuna rimborsa una cancellazione fatta meno di 24 ore prima della lezione.
Nessuna commissione di prenotazione
MoveMentors non aggiunge nulla al prezzo fissato dall'insegnante o dallo studio.
Domande comuni su Fitness e forza
Quanto costa un personal trainer?
Ogni allenatore stabilisce i propri prezzi, e li vedi prima di prenotare. Le sessioni private durano 30, 60, 90 o 120 minuti, con un prezzo per ogni durata. MoveMentors non aggiunge commissioni di prenotazione.
Non mi alleno da anni. Da dove comincio?
Prenota una sessione privata e racconta all'allenatore la tua storia e gli eventuali infortuni. Se hai un problema di salute, chiedi prima al tuo medico. È normale iniziare con calma.
Un allenatore può allenarmi a casa?
Sì, se l'allenatore lo propone. La pagina di prenotazione mostra dove si svolge ogni sessione, così puoi controllare prima di prenotare. Le sessioni online sono un'altra possibilità.
Serve un account per prenotare?
No. Puoi prenotare come ospite con nome ed email, e la conferma arriva a quell'indirizzo. Con la carta il tuo posto resta bloccato per 30 minuti mentre paghi, e la prenotazione è confermata quando il pagamento va a buon fine. Se paghi in un altro modo, per esempio in contanti, o se la lezione è gratuita, la conferma è immediata.
E se devo cancellare?
Prima di prenotare vedi le condizioni di cancellazione di ogni lezione. Flessibile: rimborso completo fino a 24 ore prima della lezione. Moderata: rimborso completo fino a 48 ore prima, poi del 50% fino a 24 ore prima. Rigida: rimborso completo fino a 7 giorni prima, poi del 50% fino a 24 ore prima. In nessun caso c'è rimborso se cancelli a meno di 24 ore dalla lezione.
Trova un allenatore o una lezione
Guarda le prossime sessioni o trova un allenatore per allenarti individualmente.
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Pubblica le tue lezioni su MoveMentors e ricevi prenotazioni senza commissioni sui pagamenti delle lezioni; i pagamenti con carta hanno la normale commissione di Stripe. Il piano Free non costa nulla. Pro per insegnanti costa 9,99 USD al mese, Pro per studi 49 USD al mese.