Reserve Tai Chi, Qigong, Feldenkrais e movimento somático

O MoveMentors reúne aulas de Tai Chi, Qigong, Feldenkrais, técnica de Alexander e movimento somático de professores independentes e estúdios pequenos. São práticas lentas, muitas vezes feitas em pé ou sentado. Em cada aula você vê o preço, o horário, o local e a política de cancelamento antes de reservar, e o MoveMentors não cobra taxa de reserva.

3 professores ensinam Movimento mente-corpo no MoveMentors, em 3 cidades. As aulas em grupo custam $ 20 USD por aula. O MoveMentors não cobra taxa de reserva.

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Como escolher sua primeira aula

O Tai Chi e o Qigong são praticados em pé, com movimentos lentos e fluidos e uma respiração tranquila. O Tai Chi segue uma sequência fixa de movimentos, chamada forma, que você aprende aos poucos. O Qigong usa exercícios curtos que se repetem, então é mais fácil de acompanhar desde a primeira aula.

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O método Feldenkrais e a técnica de Alexander são ainda mais tranquilos. As aulas de Feldenkrais costumam ser feitas deitado em um tapete, com movimentos pequenos e suaves. A técnica de Alexander costuma ser ensinada individualmente e observa como você se senta, fica em pé e anda.

Se descer até o chão é difícil, escolha Tai Chi ou Qigong, ou pergunte a um professor de Feldenkrais se dá para trabalhar em uma cadeira. Se você tem algum problema de saúde, fale com seu médico e avise o professor antes de reservar.

Para quem são estas aulas

  • Quem quer movimento lento e suave, e não um treino
  • Pessoas mais velhas em busca de uma aula em pé, sem exercícios no chão
  • Quem tem curiosidade por Tai Chi ou Qigong e quer um professor paciente
  • Quem quer aulas individuais de Feldenkrais ou de técnica de Alexander
  • Quem gosta de praticar ao ar livre, quando um professor dá aulas em um parque

O que esperar de uma aula

O que vestir
Roupas soltas e confortáveis e calçado baixo, ou pés descalços. A maioria das aulas não pede mais nada.
Aprender os movimentos
Os professores mostram cada movimento devagar e repetem. É normal se sentir inseguro nas primeiras aulas.
Onde as aulas acontecem
Em estúdios, parques, na casa do professor ou online. A página da aula mostra o endereço, e nas aulas online você recebe o link quando a reserva é confirmada.
Aulas particulares
As sessões particulares duram 30, 60, 90 ou 120 minutos. São uma forma comum de aprender Feldenkrais ou técnica de Alexander.

Como funciona a reserva

Funciona igual com qualquer professor ou estúdio. Você vê o preço e a política de cancelamento antes de pagar.

  • Sem precisar de conta

    Reserve como convidado com seu nome e e-mail. A confirmação chega nesse endereço.

  • Pague como a aula aceita

    No cartão, sua vaga fica reservada por 30 minutos enquanto você paga, e a reserva é confirmada quando o pagamento é aprovado. Em dinheiro, com outros pagamentos diretos ou em aulas gratuitas, a confirmação é na hora.

  • Regras de cancelamento claras

    Cada aula usa uma política flexível, moderada ou rigorosa, mostrada na página da aula. Nenhuma reembolsa um cancelamento feito com menos de 24 horas de antecedência.

  • Sem taxa de reserva

    O MoveMentors não acrescenta nada ao preço definido pelo professor ou estúdio.

Perguntas comuns sobre Movimento mente-corpo

Qual é a diferença entre Tai Chi e Qigong?

Os dois vêm da China e usam movimento lento com respiração tranquila. O Tai Chi segue uma sequência fixa mais longa, que você aprende ao longo de semanas. O Qigong usa exercícios curtos que se repetem, então muita gente acha mais fácil de acompanhar no começo.

Essas aulas são indicadas para pessoas mais velhas?

Muitas vezes, sim. Essas aulas são lentas e podem ser feitas em pé ou sentado. Leia a descrição da aula, pergunte ao professor se você precisar de uma cadeira e fale antes com seu médico se tiver algum problema de saúde.

Posso fazer Tai Chi ou Qigong online?

Sim, quando o professor dá aulas online. As aulas online são pelo Google Meet ou Zoom, e você precisa de um pouco de espaço para ficar em pé. Você recebe o link quando a reserva é confirmada.

Preciso estar em forma ou ter flexibilidade?

Não. Os movimentos são lentos e pequenos, e o professor mostra versões mais fáceis. Use roupas soltas e calçado baixo.

Preciso de uma conta para reservar?

Não. Dá para reservar como convidado, com seu nome e e-mail, e a confirmação chega nesse e-mail. Se você paga com cartão, sua vaga fica guardada por 30 minutos enquanto você paga, e a reserva é confirmada quando o pagamento é aprovado. Se você pagar de outra forma, como em dinheiro, ou se a aula for gratuita, a confirmação sai na hora.

E se eu precisar cancelar?

Cada aula mostra a política de cancelamento antes da reserva. Flexível: reembolso total até 24 horas antes da aula. Moderada: reembolso total até 48 horas antes e de 50% até 24 horas antes. Rigorosa: reembolso total até 7 dias antes e de 50% até 24 horas antes. Em nenhuma delas há reembolso se você cancelar com menos de 24 horas de antecedência.

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Publique suas aulas no MoveMentors e receba reservas sem comissão sobre os pagamentos das aulas; pagamentos com cartão têm a taxa normal do Stripe. O plano Free não custa nada. O Pro para professores custa US$ 9,99 por mês, e o Pro para estúdios, US$ 49 por mês.